Tips
Menggunakan
Komputer Agar
Tak Merusak
Mata
Tidak hanya menyebabkan kondisi
mata menjadi lelah, menatap layar
komputer terlalu lama juga bisa
merusak mata. Agar hal tersebut
tidak terjadi, berikut beberapa cara
menggunakan komputer yang
tepat.
Menurut sebuah penelitian, layar
komputer tidak memancarkan
radiasi berbahaya seperti sinar X
atau cahaya ultraviolet. Jadi,
kelelahan yang biasa terjadi saat
menatap layar komputer terlalu
lama bukan dikarenakan oleh
paparan sinar monitor, melainkan
oleh faktor lain, seperti yang dikutip
dari lifemojo.
Faktor lain tersebut adalah
pencahayaan yang buruk, posisi
komputer atau barang lain yang
tidak benar. Ketegangan yang
berlebihan pada mata atau yang
biasa disebut Computer Vision
Syndrome dapat mengakibatkan
mata gatal atau terasa terbakar,
penglihatan ganda atau kabur serta
sakit kepala.
Untungnya ada beberapa langkah
yang dapat Anda lakukan untuk
melindungi mata dari kelelahan dan
ketegangan. Hal yang paling utama
dan harus dilakukan adalah
pengaturan posisi komputer dan
pencahayaan.
1. Jauhkan komputer kurang lebih
20-30 inci atau sekitar panjang
lengan dari mata Anda. Usahakan
agar monitor sejajar dengan arah
pandang mata Anda.
2. Miringkan layar monitor ke arah
belakang sebanyak 19 hingga 20
derajat. Hal ini berguna untuk
mendapatkan jarak pandang yang
optimal.
3. Atur cahaya monitor agar tidak
terlalu silau atau terlalu redup. Jika
cahaya terlalu terang, gunakan filter
atau pelindung anti-silau. Jangan
lupa untuk mengatur brightness
untuk mendapatkan kontras yang
tepat antara huruf dan latar
belakang. Jika melihat adanya flicker
pada layar komputer, sebaiknya
segera ganti monitor Anda.
4. Jika diharuskan membaca
dokumen yang panjang atau
menggunakan komputer dalam
waktu yang lama, cobalah untuk
menggunakan layar komputer serta
ukuran huruf yang lebih besar. Ada
baiknya menggunakan layar
komputer LCD karena lebih bisa
diterima dengan baik oleh mata.
5. Gunakan kursi yang dapat diatur
tinggi-rendah dan senderan
punggungnya. Selain itu, gunakan
juga alas kerja atau meja yang stabil
dan tidak mudah goyah.
sumber:
wolipop.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar